Aufgeblähter bauch vor periode was tun Trinke ausreichend. Viel Wasser zu trinken ist der Schlüssel, mit dem du überschüssige Flüssigkeit aus deinem Körper ausspülst. 1 Vermeide salzige Speisen. Speisen mit hohem Salzgehalt bringen deinen Körper dazu, Wasser zu speichern. 2 Körperliche Betätigung. 3 Mit deiner Ernährung kannst du einem Blähbauch und Verdauungsproblemen vorbeugen: Unsere Top Kräuter-Tipps sind: Kümmel, Fenchel, Anis und Kamille. Du kannst. 4 Doch es gibt ein paar einfache Tipps – das kannst du tun, damit der Bauch sich wesentlich weniger aufbläht: 1. Flacher Bauch trotz Periode: mehr Wasser trinken. Es klingt paradox, aber: Je weniger Wasser du trinkst, desto mehr lagert dein Körper ein. Vor und während der Periode ist es deshalb umso wichtiger, viel zu trinken. 5 Bei Meteorismus kann ein aufgeblähter Bauch als alleiniges Symptom auftreten, der Blähbauch geht aber auch oft mit weiteren Beschwerden einher. Häufig kommt es zu einem unangenehmen Völle- beziehungsweise Druckgefühl, wobei der Bauch sehr gespannt ist. Ein aufgeblähter Bauch kann dann aussehen wie bei einer Schwangerschaft. 6 Aufgeblähter Bauch. Auch ein aufgeblähter Bauch kann ein Zeichen einer Schwangerschaft sein, denn die hormonellen Veränderungen wirken sich auch auf das Verdauungssystem aus. Allerdings ist dies auch ein häufiges Symptom von PMS, das aufhört, wenn deine Periode einsetzt. 7 harter bauch während periode Aufgeblähter Bauch in der Periode: Do's & Don'ts. Mit deiner Ernährung kannst du einem Blähbauch und Verdauungsproblemen vorbeugen: Unsere Top Kräuter-Tipps sind: Frauenmantel, Kümmel, Fenchel, Anis und Kamille. Du kannst sie zum Beispiel als Tee . 8 Dazu gehören Atemtechniken, sanfte Gymnastikübungen sowie schonende Massage (auch der Bauchdecke) und Stressbewältigungstechniken, welche grundsätzlich das Allgemeinwohl fördern. Auch moderate Bewegung, zum Beispiel der berühmte Verdauungsspaziergang, entspannt Kopf und Bauch. 3. Bewegung hilft gegen Blähungen. 9 Ein aufgeblähter Bauch während der Periode ist lästig und begleitet viele Frauen Monat für Monat. Beschreiben können wir es, als unangenehmes, drückendes Gefühl im Bauch oder im Unterleib, begleitet von Blähungen, vor oder während der Menstruation – als eine Art starkes Völlegefühl, unter dem sich vielleicht auch die männlichen Leser etwas vorstellen können. dicker harter bauch vor periode 10 periode bauch wie schwanger Was hilft gegen den aufgeblähten Bauch vor der Periode? Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Blähbauch, Unwohlsein, Flatulenzen und Regelschmerzen während . 12